Подумай над запропонованими твердженнями і визнач своє ставлення до них (за чотирибальною системою). При цьому число балів означає:

дуже часто — 4 бали;

часто — 3 бали;

іноді — 2 бали;

рідко — 1 бал;

ніколи — 0 балів.

1.  Мені хочеться, щоб мої друзі підбадьорювали мене.

2.  Я постійно відчуваю свою відповідальність за виконану роботу.

3.  Я турбуюся про своє майбутнє.

4.  Багато хто мене ненавидить.

5.  Я менш ініціативний, аніж інші.

6.  Я турбуюся за свій психічний стан.

7.  Я боюся виглядати дурнем.

8.  Зовнішній вигляд інших куди кращий, ніж мій.

9.  Я боюся виступати з промовою перед незнайомими людьми.

10.  Я часто припускаюся помилок.

11.  Шкода, що я не вмію спілкуватися з людьми.

12.  Шкода, що мені не вистачає впевненості у собі.

Обери свій варіант відповіді.

1.  У який час ти зазвичай лягаєш спати?

Після першої години ночі — 0 балів.

До десятої години вечора — 3 бали.

Близько дванадцятої години ночі — 6 балів.

2.  Якому сніданку ти надав би перевагу?

Склянці соку або чаю — 0.

Вареному яйцю або бутерброду — 3.

Ситному й поживному сніданку — 6.

3.  Спробуй згадати, у яку пору доби тобі найчастіше доводиться з’ясовувати стосунки з друзями або рідними?

Важко згадати — 0.

Зранку — 3.

Увечері — 6.

4.  Подумай, від чого б ти зміг відмовитися, аби не відчувати при цьому дискомфорту?

Мені все одно, коли пити чай — 0.

1.  Як часто ти займаєшся фізичними вправами?

Чотири рази на тиждень — 4 бали.

Два-три рази на тиждень — 3 бали.

Раз на тиждень — 2 бали.

Узагалі не займаюся — 1 бал.

2.  Яку відстань ти проходиш пішки впродовж дня?

Більше ніж чотири кілометри — 4.

Близько чотирьох кілометрів — 3.

Менш ніж півтора кілометри — 2.

Менше ніж 700 метрів — 1.

3.  Як ти дістаєшся до школи?

Зазвичай, іду пішки або їду на велосипеді — 4.

Частину шляху йду пішки або їду на велосипеді — 3.

Іноді йду пішки або їду на велосипеді — 2.

Завжди їду в школу на громадському транспорті або на автомобілі — 1.

4.  Як ти волієш підніматися на третій поверх?

Тільки сходами — 4.

... Читати далі »